Защо е важно децата да развият своята емоционална интелигентност?
– за да изградят хармоничен вътрешен свят и да продължат да го развиват
– да научат, че животът е приключение, една магия, постоянно обновяваща се и променяща се
– резултатът от нея е емпатията – съпричастност и съчувствие към другия човек – качество, което е важно за постигане на хармонични взаимоотношения.
– емоц.интелигентното дете по-леко и без значителни сътресения преминава през периода на пубертета
– значително се намалява риска от неподходящи занимания – наркотици, сексуално непристойно поведение, попадане в графата на агресор/насилник или жертва на агресия,както и в различни конфликтни ситуации,които биха могли да бъдат заплаха за физическото или психическо здраве
– изгражда доверие в родителите и по-голямо желание за споделяне
– поставя основата на едно бъдещо качествено интимно партньорство, изграждане на здраво семейство, в което се ценят искреността, споделянето,обичта и радостта от живота.
Нашите емоции най-често се пораждат при общуването ни с другите, но имат пряка връзка и с нашите мисли.Затова премахването на лошите мисли е много важно. Дори и най-позитивно настроеното дете понякога има притеснения за нещо, а негативно настроеното дете често е измъчвано от тревоги.Тревогите се самоизявяват и ни тласкат към нещата, от които най-много се страхуваме. Привличаме това,което мислим.Точно по тази причина премахването на лошите мисли е необходим и желан процес.Говорете с децата си за позитивното и негативното мислене. Попитайте ги дали въобще виждат някакво предимство в това да мислиш негативно. Изслушайте ги, коментирайте и поправете погрешните схващания. Заедно стигнете до извода,че позитивното мислене винаги е по-добрия вариант. Насърчавайте децата,че умът им е добър приятел. Нека да знаят, че имат избор. Могат да оставят ситуацията да ги тормози, да се чувстват ядосани,тъжни,уплашени,но могат да изберат да се чувстват и по друг начин – спокойни,сигурни и че всяка ситуация им дава право на избор.
Лесен начин да обясним на децата как да премахнат лошите мисли е като сравним съзнанието с градина. В нея растат и цветя и плевели. Цветята са нашите позитивни мисли , а плевелите са негативните мисли. Плевелите ще задушат цветята ако са прекалено много.Точно като добър градинар ,който отскубва плевелите от градината си, ние прочистваме негативните мисли от „вътрешната си градина“. Хубаво е да се занимаваме по малко всеки ден. И за да разграничат позитивните от негативните мисли децата трябва да си задават въпроса – Как се чувствам – Хубавите мисли ни карат да се чувстваме добри,щастливи и доволни от себе си. Лошите мисли са тези,които ни правят тъжни, нещастни и несигурни. Как се чувстваме – това е ключът. Нашите чувства ни разкриват много. Децата трябва да знаят,че могат да променят всяка своя мисъл. Ето и няколко техники:
– невидим превключвател – чрез който децата могат да пускат в ума си позитивни мисли, преди да са преминали към необмислено действие. Ако е в лошо настроение може да припомните на детето: „Време е да задействаш превключвателя“.Вдъхнете му увереност,че когато превключвателят е активиран,позитивните мисли нахлуват в главата,но човек трябва да е търпелив и да се вслуша внимателно за да ги улови. Докато чака може да предложите на детето да се заеме с полезна дейност – да си прибере играчките или да ви помогне в подреждане на масата за вечеря.
– метода „Гюле“ – визуализация – помолете детето да си поеме въздух няколко пъти, да затвори очи и да си представи негативната мисъл като черно гюле в оръдие, което да изстреля далеко , чак до морето. Да го наблюдава как разцепва водата и потъва без следа. Или да си представи,че е капитан на кораб и ако негативната мисъл се върне отново да нареди да я сложат в оръдието и да я изстрелят отново и да си представи как пясъка поглъща гюлето.
– позитивни утвърждения – детето да нарисува слънце с лъчи и на всеки лъч да са написани позитивни качества и умения на детето /тази картина може да се постави в стаята на детето, където то ежедневно да я вижда/.
– създаване на енергиен щит – визуализация – детето да придобие навик всяка сутрин да си представя – блестящ светлинен щит, който покрива цялото му тяло и пропуска само добри неща, хубави мисли, приятелски настроени хора. Нищо не може да премине през щита, ако то само не го покани. Енергийният щит е много мощен и никакви бури не могат да преминат през него,ти си на острова на спокойствието и си напълно защитен от щита.Сега си представи,че някой ти е казал нещо грубо и се чувстваш наранен, но си спомняш за енергийния щит – той те обгръща и нелюбезните думи просто рикушират в него.Ти оставаш уверен и спокоен.Ти си такъв във всяка ситуация и винаги взимаш правилното решение.Сега виждаш колко ярък и още по-цветен е станал щитът.
Начинът на мислене,както и емоционалните реакции се превръщат в навик. Затова е важно децата да разполагат с инструменти и методи за да се справят успешно с тях в различните житейски ситуации.
Основите на емоционалната интелигентност се поставят още в бебешка възраст.
Пример:Двумесечно бебе се събужда в три през нощта и започва да плаче.Майка му пристига на секундата и в следващия половин час бебето кротко суче в ръцете й,тя го гледа с любов и не спира да му повтаря колко е щастлива да го види- дори и посред нощ.Бебето постепенно се унася ,потопено в майчината любов.
Друго двумесечно бебе също се събужда,но до него застава напрегната и раздранителна майка, заспала само час преди това след тежък скандал със съпруга си. Майката взема рязко детето и докато го кърми зяпа в нищото, мисли за скандала с мъжа си и се ядосва още повече. Бебето усеща напрежението, започва да се върти и спира да суче, при което майката се ядосва още повече и го хвърля обратно в креватчето, а детето продължава да плаче, докато не заспи от изтощение.
Това са примери за действия от страна на родителите, които ако се повтарят често – могат да вдъхнат на детето съвсем различни чувства по отношение на самото него и най-близките му връзки.
Така първото дете научава,че може да разчита останалите да забележат неговите нужди и да откликнат на тях, както и че самото то може да ги призове на помощ.
Второто разбира, че на никой не му пука за него, че не може да разчита на хората и че усилията му да получи утеха са напразни.
Всяка малка проява на общуване между родител и дете има своя емоционален подтекст и с повтарянето на тези послания година след година, децата оформят основната си емоционална настройка и способности.
През първите 3-4 години мозъкът на децата нараства до около три четвърти от пълния си обем и се развива по-бързо от когато и да било след това. В този период децата започват обучението си за най – важните неща , а първото е как да се справят с емоциите си. Постепенно с порастването на детето емоционалните реакции се превръщат в навик и ако са погрешни се изискват сериозни усилия да бъдат променени в по-късния етап.
Как да развиваме емоционалната интелигентност в нашите деца:
- Да бъдем емпатични родители и да участваме активно в емоционалния живот на децата си.
- Самите ние да бъдем емоционално интелигентни и да се развиваме в тази посока- децата са нашите най-добри учители. И тъй като всички сме в единно енергийно поле – замислете се ако детето ви напоследък е необичайно раздразнително или тревожно, самите вие как се чувствате/има ли нещо,което не ви дава мира,тревожите ли се, дали не сте депресирани или много уморени/ и ако е така вие неминуемо го излъчвате/.И тъй като децата са много чувствителни може би чрез поведението си ви връщат обратна информация.
- Ежедневно да отделяме време за качествено общуване с детето – особено подходящо е времето преди лягане – за разговор, разбор на някаква възникнала ситуация или проблем през деня, или просто да си разкажете взаимно какво в този ден ви накара да се зарадвате.
- Време за общи занимания с детето – игра, гледане на филм , четене на книжка, обсъждане на прочетеното от детето/ако е по-голямо/.Горещо препоръчвам за тези от вас, които вярват в интуицията и вътрешния глас трилогията „Сара“ на авторите Естер и Джери Хикс/за децата 8-10г./.Както и филмите „От вътре навън“/за 5-8г./ , а за по-големите – 10-12г. „Гънка във времето“, „Аватар“,“Пасажери“, „Люси“, „Пътят на Юпитер“/част от тях ги даваха вече в кината/,сериала Имало едно време. За децата споделянето на техния свят с вас е най-важно. Така те се чувстват сигурни, обичани, разбрани и подкрепени. Лятната ваканция е подходящо време детето да прочете книги, които вие внимателно сте му подбрали с оглед на неговия вътрешен живот, интереси,които бихте искали да подкрепите или да промените, ако ви се струват неподходящи.
- Споделайте своите емоционални преживявания с тях – давайте подходящи примери от вашето детство и от настоящия ви живот.Не се притеснявайте да заявите,че сте раздразнени, разтревожени или ви е страх, като винаги коментирайте причината за това. Така децата ще се научат да разбират емоциите на другите.
- Показвайте обич и внимание чрез физически контакт с детето – прегръдка, боричкане, радвайте се по-често заедно с децата си.
- Бъдете бдителни към негативни поведенчески или психологически прояви на децата си и взимайте навременни мерки чрез търсене на професионална помощ.
- Грижете се за хармонията на вашия вътрешен свят, защото само така можете да бъдете полезни на детето си.
- Системата Рейки на доктор Микао Усуи е много подходяща за поддържане на физическото и психическо здраве на вас и децата ви.Те могат да бъдат научени да я прилагат върху себе си. Рейки е подходящ ежедневен инструмент за хармония и баланс.
Използвани са материали от „Подсъзнанието може всичко за деца 2-12г.“ на Джон Кехоу
